Pracę z drugim człowiekiem rozumiem jako głęboką, autentyczną relację opartą na zaufaniu, szacunku i empatii, a także wiedzy i doświadczeniu. I to właśnie w takiej relacji może zachodzić prawdziwa zmiana, która nie pochodzi z gotowych odpowiedzi, a wyłania się dzięki wewnętrznej busoli, którą każdy z nas w sobie nosi. Droga do tego wewnętrznego poczucia, wiedzenia bywa zagubiona, zapomniana, przysypana gruzami trudnych doświadczeń. Wiem, że w procesie odzyskiwania kontaktu z własnymi emocjami i potrzebami psychoterapia staje się drogą powrotu do siebie i do tego, co naprawdę ważne. Moje własne doświadczenia, zarówno te osobiste, jak i płynące z towarzyszenia innym, utwierdziły mnie w przekonaniu, jak istotne jest słuchanie siebie i pielęgnowanie siły do stawania za sobą.
Jestem dyplomowanym psychologiem (specjalność psychologia kliniczna). Ukończyłam I fazę szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu (PTPP). Korzystam zwłaszcza z nurtu Gestalt, a także z osiągnięć innych modalności terapeutycznych (m.in. terapii opartej o schematy, terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej). W pracy wykorzystuję wiedzę z psychologii klasycznej.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w poradniach zdrowia psychicznego oraz w organizacjach świadczących pomoc psychologiczną różnym grupom. Pracuję na stanowisku adiunkta w Instytucie Psychologii UMK, w Katedrze Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii. Naukowo zajmuję się zaburzeniami psychosomatycznymi oraz zaburzeniami snu, w których zakresie uzyskałam stopień doktora nauk medycznych. Praktyczne przeszkolenie zdobyłam w poznawczo-behawioralnej terapii zaburzeń snu (CBT-I), a doświadczenie w Ośrodku Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. W obszarze pomocy psychologicznej edukuję przyszłych psychologów.
Wciąż dbam o jakość mojej pracy: podnoszę kwalifikacje szkoląc się, uczestnicząc w warsztatach prowadzonych przez polskich i zagranicznych wykładowców oraz korzystając z superwizji. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Od wielu lat pracuję z osobami dorosłymi w wymiarze indywidualnym.
Wspieram osoby zmagające się z:
- depresją i zaburzeniami lękowymi,
- przewlekłym stresem i objawami psychosomatycznymi: z symptomami powodującymi cierpienie fizyczne, które nie ma diagnozy medycznej,
- bezsennością oraz zaburzeniami rytmu sen czuwanie,
- nadmiernym przeciążeniem emocjonalnym i sensorycznym charakterystycznym dla wysokiej wrażliwości
- traumą, żałobą i kryzysem psychicznym lub emocjonalnym,
- niskim poczuciem własnej wartości, negatywnymi myślami i brakiem satysfakcji z życia,
- wypaleniem zawodowym i trudnościami w pracy,
- zaburzeniami odżywiania i z syndromem gotowości anorektycznej
- trudnościami w relacjach (rodzinnych, partnerskich, zawodowych), a także nawiązywaniem bliskich relacji i ich utrzymywaniem,
- konfliktami, kryzysami w związku i wyzwaniami rodzicielskimi
- z trudnościami z podejmowaniem decyzji i potrzebą podjęcia decyzji,
- sytuacjami opieki nad osobą z niepełnosprawnością,
- doświadczeniem choroby przewlekłej, w tym nowotworowej (własnej lub bliskiej osoby),
- wyzwaniami związanymi z funkcjonowaniem w spektrum autyzmu,
- poczuciem wadliwości, bycia gorszym,
- perfekcjonizmem,
- potrzebą rozwoju osobistego i lepszego kontaktu ze sobą.
Patrzę na człowieka całościowo — uwzględniam nie tylko jego myśli i emocje, ale też ciało oraz kontekst życiowy, w jakim funkcjonuje. Praca z ciałem jest dla mnie ważnym elementem terapii — pomaga dotrzeć do emocji, które trudno wyrazić słowami, oraz wspiera proces zmiany na głębszym poziomie. Dlatego korzystam także z metod terapii włączającej ciało. Jestem providerem TRE® (Tension/Trauma Releasing Exercises), czyli ćwiczeń uwalniających napięcie i traumę. Jest to metoda, która pozwala ciału na rozładowanie stresu i napięć nagromadzonych w wyniku traumatycznych przeżyć lub codziennego stresu, poprzez wywoływanie wibracji neurogenicznych. Korzystam także z Focusingu, terapii tańcem i ruchem, metody Lowena i Somatic Experiencing (odbyłam w tych obszarach szereg szkoleń). Bardzo istotnym elementem mojej pracy jest praca z wewnętrznym dzieckiem. Ufam mądrości drogi do siebie poprzez ciało.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, by poradzić sobie z trudnościami – czasem potrzebuje tylko bezpiecznej relacji, by je odnaleźć. Jeśli potrzebujesz zmiany i nie wiesz od czego zacząć albo to, co robisz już nie działa czy już nie wystarcza i potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu.
Sesja, 50 minut: 200 zł
TRE, 50 minut: 200 zł
Zapraszam osoby zainteresowane do kontaktu: 609 112 321.